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スポーツ障害

スポーツ障害を改善するなら宇都宮駅・鶴田駅・東武宇都宮駅のすこやか整骨院 鶴田院まで

このようなお悩みはありませんか?

  • 痛み、違和感がある
  • 運動後も痛みがある
  • 安静にしていても痛みがある
  • 運動をすると鈍い痛みが走る
  • 体力が低下している

上記のような症状があれば、一度宇都宮駅・鶴田駅・東武宇都宮駅のすこやか整骨院 鶴田院までご相談ください。
スポーツ障害と言っても打撲、ねんざ、骨折など運動中のケガから、疲労による関節の変形、疲労骨折まであります。

なぜスポーツ障害が起きるのか?

スポーツ障害になってしまう原因としては、次のようなものがあります。

・運動によって疲れた体の組織が十分に癒されずに発生した
・同じ部分を使い続けたために発生する
・身体能力の限界を超えて運動してしまった
・過度なトレーニングを行った
・休養や睡眠不足
・栄養不足

宇都宮駅・鶴田駅・東武宇都宮駅のすこやか整骨院 鶴田院では、スポーツ障害の原因についてもしっかり探っていきます。

注意!スポーツ障害になってしまったらどうすればいい?

スポーツ障害になってしまったからといって、その後ずっと運動してはいけないわけではありません。
治療中も、傷めた部分をあまり使わないような運動を続けることに寄って、スムーズに運動ができるようになるでしょう。

スポーツ障害になってしまったらまずは休養をとること。そして栄養摂取や睡眠も、スポーツ障害を予防する上で欠かせないものです。
日常的に栄養バランスの行き届いた食事を心がけていきましょう。